恵比寿のドコモショップでスマートフォンの講習、そのあとガーデンカフェでランチ

今日は相棒が恵比寿のドコモショップでスマートフォンの講習を受けました。担当のスタッフがとても親切でわからないことを教えてくれました。何しろ初めてのスマートフォンなのでまるで勝手がわからず困っていましたがすこしずつ使いこなせるようになりました。やっぱり説明を聞かないと無理です。
そのあと、恵比寿ガーデンプレイスにあるガーデンカフェでカラダに優しいグラムデリ（1グラム1.3円）のランチ。野菜をふんだんにとりました。ぼくは694円、相棒は580円。ここはWiFiも使えるのでありがたい。

代官山ミーティング

今日は代官山ミーティングの日。代官山で働く人、好きな人たちが集まりステキなまちづくりの話で盛り上がりました。フレンチトーストとおいしいコーヒーを飲みながらひとときを過ごしました。

代官山でコイスル＠セカイタビ。写真展会場でたくさんのおともだちに感謝

今日の代官山は寒かった。だけどフェイスブックのお友だちと写真展の会場ではじめてお会いしたりしてこころはホット。たくさんのおともだちに感謝。
会場を抜け出して代官山の街歩き。今日はニコンの一眼レフにマクロレンズをつけて歩きました。

新成人を祝う会を終えて恵比寿・代官山へ

今日はカトリック目黒教会で新成人を祝う会がありました。ミサのあとアンセルモホールで新成人を囲んでなごやかなひとときを過ごしました。
そして目黒教会から歩いて恵比寿ガーデンプレイスへ散歩。毎週日曜日は恵比寿マルシェが開催されています。野菜やくだもの、パン、コーヒーなどが販売されていました。そのあと渋谷ハチ公バス（100円）で代官山へ。T-sitaをひとまわりしてバスで家路へと戻りました。

渋谷ブリッジにカレー専門店がオープン

東横線の跡地を利用した渋谷ブリッジにカレー専門店がプレオープン。今日はおいしいカレーの味を堪能してもらおうと100円でいただくことができました。SNSにアップして100円でいただけるとはうれしい。今月29日まで行っているというのでぜひ訪ねてみてはいかが。ただし期間中一回のみのサービスとなります。
渋谷ブリッジの様子を動画、「風に吹かれて街歩き・渋谷ブリッジ」にアップしました。

東京共済病院で栄養相談〜そのあと恵比寿でランチ

今日は相棒の栄養相談で東京共済病院へ。
管理栄養士さんから普段の食事内容をもとに改善点を教えてもらいました。
毎日の食事で大切なのはバランスだという。1食500kcalのバランス食がポイント。1主食（ご飯・パン）＋2主菜（肉類・魚・卵類・大豆製品など）＋3副菜（野菜料理2点）。
どうやらわが家では朝食時の野菜が不足しているようだ。そこで簡単に摂取するなら野菜ジュースもいいという。
約30分間にわたっていいお話を聞いてきました。
そのあと歩いて恵比寿ガーデンプレイスにあるガーデンカフェでランチ。さっそく魚（さばのみそ煮）＋野菜の定食、相棒は野菜たっぷりのグラムデリをいただきました。
そして帰りに恵比寿三越で野菜ジュース、サバ缶などを購入して家路へと戻りました。

代官山から渋谷へ新しい散歩道

代官山から渋谷への散歩道。代官山駅をスタートして東横線のトンネル上の道ログロードを通りJR線を渡り渋谷ブリッジへ。ここはまだ未完成で一部の店舗、ホテルのみが営業しています。そこから渋谷川沿いに渋谷ストリームへと続きます。またJRと並木橋の横断が未完成ですがつながるといい散歩道となることでしょう。ただ現在のログロードはシャッター通りのような感じで一時期の賑わいは見られません。一つのブランド・ショップに依存すぎたため客離れしたようです。

代官山哲学カフェに参加

今日は代官山ステキな街づくり協議会主催の「代官山哲学カフェ」に参加してきました。ファシリテーターの永井玲衣さんと参加者16名で3時間かけて話し合いました。テーマは参加者から提言した中で「人間の価値は何によって決まるの」に決定。哲学カフェの大切なことは、1ひとの話をよく聞く、2えらいひとの言葉は使わない、3どうせそれぞれはなし。ぼくにとってはちょっと難しいテーマでしたが他の人の意見を聞いている中で質問がわいてきました。あっという間の3時間は楽しかったです。

代官山TENOHAのイルミネーション点灯式

今日は代官山TENOHAのイルミネーション点灯式。
午後7時に点灯しTENOHAの庭には幻想的な灯りでムードを創りました。
明日から一般公開されますのでクリスマスが楽しみです。
音楽フェスやお正月マルシェなども開催されます。
点灯式の様子を動画、「代官山TENOHAイルミネーション点灯式」にアップ。

代官山のTENOHAは秋真っ最中

代官山のTENOHAは秋真っ最中。これからクリスマス、お正月にむけてさまざまなイベントがあります。11月21日はイルミネーションのオープニング・セレモニー。18時からはじまります。イルミネーションの点灯式は19時。あたたかい飲み物を飲みながら楽しみましょう。